月经期间吃什么水果好

月经期间吃什么水果好

1、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等等,都是温性的水果。

2、荔枝里面含有丰富的维生素c和蛋白质,可以补充能量,增强人体的免疫功能是非常好的,建议使用。

3、苹果它是性情比较平和的,里面含有很多的果胶纤维,同时还有大量的矿物质、维生素、钾、锌等营养物质。

4、柠檬、葡萄、椰子、菠萝、橄榄等等。可以补充水分,补充维生素和矿物质。可以缓解月经期的食欲差、腰酸、疲劳等等症状。