欧美真品整片126页,身体真正的衰老是从它开始的 它一老全身跟着老

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欧美真品整片126页,身体真正的衰老是从它开始的 它一老全身跟着老,无论男女、高官还是平民都有衰老的一天。但是你知道一个人的衰老是从哪开始的吗?皮肤?记忆?还是体力?其实这些都不对。一个人的衰老其实是深藏在我们体内的血管,当血管开始老化,就会导致全身的系统和脏器衰退。所以,血管一老,就证明你真的老了。

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如果你不想二十岁的年纪却有五十岁的皮肤,那以下几件事情不要做:

1、大鱼大肉吃得多

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鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物,吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上,会造成动脉粥样硬化。

2、总喜欢上饭店

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三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

3、后半夜才睡觉

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熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

4、经常抽烟

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“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”

6、喝酒无节制

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很多地方无酒不成席。但饮酒过多,血管容易失去弹性、变硬,出现高血压。猛烈饮酒还可能引发主动脉夹层,一旦破裂,性命堪忧。

7、运动少

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长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

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